mayo 2014
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Trucos para evitar las estrías
Consejos para prevenir las estrías Es fundamental hidratar la piel dos veces al día para que conserve su elasticidad natural y esté preparada para resistir la distensión producida por el aumento de volumen corporal en el embarazo. Bebe mucha agua. Al beber agua hidratamos la piel desde el interior y favorecemos su elasticidad. Además, beber agua es esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Haz ejercicio regularmente. Mantenerse en forma durante el embarazo es muy importante para estar bien…
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¿CUÁNDO VOLVERÁ A ESTAR MI VIENTRE COMO ANTES, DESPUÉS DE DAR A LUZ?
Pasar por un embarazo supone un cambio drástico para el cuerpo de la mujer, así que no tengas prisa. Como mínimo tendrás que esperar a que pasen seis semanas después del parto para empezar a notar que las cosas empiezan a parecerse a como estaban antes. Es importante que te alimentes de una manera equilibrada, especialmente si estás dando el pecho a tu hijo, y que dejes las dietas para después. Lo que sí puedes hacer es comenzar a practicar…
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Consejos para dormir a tu bebé
Ritual: es imprescindible mantener una rutina diaria. Siempre hay que hacer lo mismo y en idéntico orden antes de acostarlo. Vestimenta: debe llevar un pijama cómodo y amplio, que abrigue lo suficiente para que sientan la necesidad de ser tapados. Postura: los bebés han de dormir boca arriba, postura les ayuda a descansar mejor y reduce el riesgo de que sufran el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante. Tapados o como mucho, con una manta fina. Habitación: al principio, el…