El Yoga Prenatal es un ejercicio dirigido a las mujeres embarazadas que brinda bienestar en todos los niveles y es el mejor regalo que puedes hacerle a tu bebe.
Los ejercicios de Yoga están planteados para fortalecer el cuerpo de una mamá y generar una mejor conexión con el bebe, con cada postura y cada respiración durante los ejercicios de yoga, las madres son capaces de afinar su equilibrio físico y emocional al igual que fortalecer y aliviar dolores en toda la etapa de embarazo.
Es normal que los dolores en el cuerpo de una mamá sean infinitos ya que su cuerpo está atravesando una etapa de cambios constante, el dolor en la espalda baja, las caderas y el cuello crece de forma exponencial a medida que va creciendo el bebe y todo ello se puede aliviar gracias a esta increíble práctica.
Las madres también necesitan mayor energía y fuerza para poder llevar el peso y hacer yoga estimula el estiramiento, la concentración mental y la respiración localizada lo que hace estar a la mamá en un estado óptimo durante la gestación.
También es una buena herramienta para el trabajo durante las contracciones, permite a las madres centrar la atención en lo que está sucediendo en su cuerpo y haciendo cada postura, se vuelven más conscientes de lo que está sucediendo en su interior. Cuando las madres están respirando de forma consciente, la presión sanguínea y la frecuencia cardíaca están reguladas consiguiendo que las mamis estén en modo parasimpático es decir de una forma relajada, y si una mamá está calmada y relajada, el bebé también lo está.
En Ecodadys siempre te recomendaremos lo que te brinde Bienestar a ti y a tu bebe, recuerda que estamos haciendo compañía en la mejor etapa de tu vida.