mareos durante el embarazo

Mareos durante el embarazo, ¿porqué ocurren?

Los molestos mareos durante el embarazo, ¿porqué ocurren y cómo solucionarlos?

Durante el embarazo se pueden producir mareos, especialmente en el primer y tercer trimestre, que se manifiestan con sudores, visión borrosa, palidez y algo de aturdimiento.

Los mareos durante el embarazo son molestos y en algún caso pueden terminar en desvanecimientos por lo que generarían situaciones de riesgo para la futura mamá. Es por ello que deben tratar de evitarse puesto que hay algunas causas concretas que pueden producirlos.

Causas de los mareos durante el embarazo

Los motivos por los que podemos sentirnos mareadas durante la gestación son fundamentalmente los siguientes:

  • En primer lugar se producen una serie de cambios fisiológicos en el sistema cardiovascular. Son muchos los cambios que se producen en general en el organismo para prepararse de cara a la gestación pero el incremento del volumen sanguíneo y la reducción de la tensión arterial son algunos de ellos. Hay ocasiones en que nuestro sistema cardiovascular no se adapta de una forma tan rápida como el propio organismo le exige y esta es una causa de los mareos. No descartéis también algún pequeño problema de anemia para que éstos se produzcan.
  • En segundo lugar, y aunque algo hemos comentado en el punto anterior, durante el embarazo se reduce la presión sanguínea lo que provoca tener la tensión baja. También al estar mucho tiempo de pie se acumula sangre en las extremidades inferiores, y eso reduce la tensión. La vena cava inferior se comprime al tumbarnos boca arriba y eso también ayuda a reducir la tensión. Y, por supuesto, si no nos hidratamos correctamente corremos el riesgo también de que nuestra tensión se reduzca considerablemente. En cualquier caso, notaremos este mareo al levantarnos.
  • Otra de las causas que producen los mareos durante el embarazo es la falta de azúcar, por lo que tenemos que tener un control más habitual de nuestro nivel de azúcar en sangre. Pasar más de tres horas sin comer puede ser contraproducente y provocar estos mareos.

¿Qué soluciones puedo dar para estos mareos?

Hay una serie de tips que nos pueden ayudar:

  • No estar de pie durante mucho tiempo y si lo estamos movernos caminando para estimular la circulación.
  • Levantarse lentamente tras pasar mucho tiempo sentada o tumbada. Tumbarse de lado a la hora de descansar o de dormir, especialmente a partir del cuarto mes.
  • Hidratarse de forma adecuada.
  • Alimentación adecuada, sana y rica en hierro tratando de no dejar pasar más de tres horas entre cada comida.
  • Baño o ducha con agua templada, evitar el agua muy caliente.

Finalmente lo que os recomendamos si te encuentras con mareos durante el embarazo recomendamos que te tumbes sobre tu lado izquierdo que facilita así la llegada de sangre al corazón. Recibe aire con un abanico o con corriente y toma un refresco con azúcar para subir los niveles.

Y recuerda, no dejes de consultar a tu ginecólogo/a si se producen con una frecuencia mayor que la deseada y se juntan con otros síntomas.

Disfrutar de una ecografía 5d

Disfrutar de una ecografía 5d de tres formas diferentes

Aunque parezca mentira, disfrutar de una ecografía 5d hoy en día es algo que se puede escoger a la carta.

Al menos en los centros eCodadys, ya que existen tres formas distintas de disfrutar en directo de un momento tan especial como este.

Los distintos avances que hemos experimentado en el sector de la ecografía emocional y que hemos incorporado de forma innovadora y pionera en nuestros centros lo hacen posible.

Pero, ¿de qué tres formas se puede disfrutar de una ecografía emocional hoy en día con nosotros?

La primera de ellas es del modo tradicional, viendo al bebé en el monitor y disfrutando de la imagen que ofrece la ecografía 5d. Hay que recordar que la ecografía 5d HD LIVE es la que mejor imagen ofrece por su calidad, nitidez y definición. Digamos que es trasladar el full HD a la tecnología de ecografías prenatales.

Otra de las formas de poder disfrutar una ecografía 5d diferente es a través del servicio eCodadys Xperience. A través de él podrás deleitarte con las imágenes de tu futuro bebé en 5d pero con gafas VR, que permiten una inmersión total en la imagen. Con esta realidad aumentada, y con los cascos que permiten escuchar sus latidos, la experiencia se potencia de forma exponencial y es una de las opciones favoritas de las familias para disfrutar de su bebé.

ecografías 5d

Puedes alternar verlo en el monitor con el uso de las gafas VR, y también el o los acompañantes pueden disfrutar de ello.

Finalmente, la última y más novedosa e increíble forma de disfrutar de la ecografía 5d es con Holovisión. De esta forma podrás ver a tu bebé de forma tridimensional suspendido en el aire sobre un mueble especialmente diseñado para proyectarlo a tamaño real. O,si lo prefieres, también en el móvil.

la ecografía 5d en sevilla tiene un color especial

Este servicio de reciente creación ha supuesto una auténtica revolución porque es un paso más en el disfrute emocional de la experiencia en ecografías 5d.

¿ Y tú? ¿De qué forma quieres disfrutar tu ecografía 5d?

la ecografía 5d en sevilla tiene un color especial

La ecografía 5d en Sevilla tiene un color especial

En la entrada de hoy queremos explicaros porqué la ecografía 5d en Sevilla tiene un color especial.

Y no es sólo porque lo diga la preciosa sevillana acerca de esta magnífica ciudad sino porque Sevilla es pionera en todos los avances que se han producido estos últimos años en ecografías prenatales.

Sevilla ha descubierto lo que es por primera vez una ecografía 5d con realidad virtual, algo que no existía en la ciudad. Esto ha permitido a las futuras mamás de la ciudad conocer a su bebé como nunca antes se había podido conocer. Mediante realidad aumentada y con la sensación de tenerlo de frente.

Uno de los avances más significativos, y que tienen que ver con la forma de disfrutar las sesiones de eco 5d, es la posibilidad de ver la sesión de forma holográfica sobre el teléfono móvil.

También Sevilla en esto es pionera. No hay ninguna otra cadena o centro de ecografías 5d que ofrezca este servicio que es único e indescriptible. Lo que pretendemos es que veas a tu bebé de la forma más espectacular y de forma tridimensional sobre la pantalla del dispositivo que elijas.

Con sólo un smartphone y un accesorio que regalaremos a las futuras mamás sevillanas disfrutarán de una experiencia única accediendo a nuestra app.

La ecografía 5d en Sevilla tiene un color especial también porque cuenta con promociones únicas y válidas sólo en ese centro. Hay que consultar puesto que pueden variar según el servicio contratado, pero merece la pena porque los nuevos servicios como la holografía o la ecodadys xperience con las gafas RV.

Próximamente, además, Sevilla estrenará una nueva experiencia que va más allá de la holografía en el teléfono móvil. Presta atención a este vídeo y verás cómo aún hay cosas que podrán sorprenderos.

Podéis pedir cita en el centro eCodadys Sevilla desde AQUÍ.

Holografía en ecografías 5d, un espectáculo increíble

Hoy vamos a explicaros una de las novedades más importantes que eCodadys va a poner en marcha desde ya: la holografía en ecografías 5d.

Para entender bien lo que significa vamos a tener que hacer un ejercicio de recordar primero. Estamos seguros de que en alguna película de ciencia ficción habrás visto la forma que tienen para comunicarse algunos de sus protagonistas.

Sin ir más lejos, en la Guerra de las Galaxias el pequeño R2D2 transmitió un mensaje grabado de la princesa Leia a través de la figura en pequeño proyectada en el aire. Es lo que comenzamos a conocer como holografía.

Pues bien, la llegada de la holografía en las ecografías 5d ya está aquí, y de la mano de eCodadys. Y es que no dejamos de trabajar en todo lo que suponga nuevas experiencias increíbles y extraordinarias para que disfrutéis de la imagen de vuestro bebé.

holografía en ecografías 5d

El funcionamiento de este sistema es muy sencillo. Primero, debéis informaros en cada centro sobre el servicio que incluye la holografía antes de contratarlo. No todos los servicios, bonos y packs incluyen esta opción.

En segundo lugar, todo tiene lugar en la app de eCodadys. Esta app funciona con un usuario y una contraseña que se suministra cuando contratáis un servicio con nosotros. Una vez que tu eco 5d incluye el servicio de holografía y ya tienes la app instalada, empieza el espectáculo.

Tras tu sesión, el equipo ecodadys te prepara un vídeo de ella para que puedas disfrutarlo en una de las opciones de la aplicación. Viene específicamente indicado: holografía.

Se te hará entrega de una pirámide que tendrás que colocar de manera invertida sobre tu teléfono en el momento que ejecutes el archivo de vídeo alojado en esa opción. Y podrás ver algo tan mágico como esto:

La proyección del vídeo se verá por encima del teléfono, desde todos los ángulos de la pirámide y creando un ambiente que mejora en el momento que apagues las luces. La holografía en las ecografías 5d es algo que no puedes perderte.

La expectación que está generando es increíble. Nadie en el sector de la ecografía prenatal en 5d ha desarrollado nada igual. Pretendemos que, además de todo lo que hemos ido incorporando como la impresión en 3d de una foto de la ecografía de vuestro bebé, la eCodadys Xperience con gafas de realidad virtual para tener una experiencia más inmersiva, o la posibilidad de tener en una sola aplicación los latidos de tu bebé, su sesión en foto y vídeo, esto sea un paso más adelante.

Pero sobre todo lo que más emociona es poder compartir con todos tus seres queridos alrededor de una mesa esta imagen sin tener que pasar uno a uno el teléfono. Es como ver una película emotiva y emocionante con solo abrir una aplicación.

Llama ya a tu centro más cercano y pregunta por la holografía en ecografías 5d. ¡Estamos seguros de que te hará sentir cosas increíbles!

ecografía prenatal 5d

Ecografía prenatal 5d ¿qué vemos por semanas?

La ecografía prenatal 5d, también llamada eco 5d, nos permite ver por semanas la evolución del bebé dentro del vientre materno gracias a una nitidez y calidad de visión impecable.

Mucha gente nos pregunta qué es lo que van a ver en su ecografía prenatal 5d. Esto depende de la semana en la que se realicen la eco 5d. Desde la semana 12 ya se pueden practicar ecografías 5d que nos arrojen una imagen de lo que es el cuerpo entero del bebé en el vientre materno.

Recordamos que estas imágenes de las sesiones no son en absoluto diagnósticas. Simplemente son imágenes que pretenden dar una imagen real del bebé dentro del vientre materno.

Por eso es importante que conozcáis que cualquier asunto relacionado con el diagnóstico del bebé os lo tiene que proporcionar vuestra ginecóloga.

La ecografía prenatal 5d por semanas

La ecografía prenatal 5d de la semana 12 hasta casi la 20 nos va a permitir tener la visión del cuerpo completo. De esta manera ya desde la semana 12 se va a poder ofrecer un veredicto sobre el sexo del bebé con una precisión mayor que si se realizara por una ecografía convencional. Aunque también es cierto que dependerá de la postura, nosotros apostamos porque esta experiencia de imagen prenatal 5d sea resolutiva por eso confirmamos cualquier duda.

La nitidez de la imagen permite ser más concluyentes a la hora de determinar si el bebé es niño o niña. Sólo hay que esperar al momento, escoger el ángulo adecuado, hacer un poco de zoom y… ¡voilá!

Aquí tenéis un ejemplo de una sesión de vídeo. Son 16 semanas y tenemos hecho el zoom para ver más de cerca las manos y la cabeza que las piernecitas:

Esta ecografía prenatal 5d en las primeras semanas ofrece imágenes espectaculares de la ubicación y de los primeros movimientos del bebé. Es aún más impactante porque ves al bebé moverse dentro de ti sin que tú lo notes aún, algo que sí podrás sentir en las próximas eco 5d.

Y en este vídeo podéis ver un movimiento constante con una ecografía prenatal 5d de quince semanas de embarazo:

A partir de la semana 23, la eco 5d nos va a ofrecer una ecografía prenatal 5d más enfocada a obtener los gestos y facciones del bebé. De esta forma se convierte en la más emocionante tras la que nos confirma si es un niño o una niña. Y vamos a poder sacar los primeros parecidos a papá, mamá o los hermanitos.

A medida que nos acercamos a las semanas previas al parto, la imagen del rostro será más completa. Esto es porque habrá aumentado de tamaño pero como se mueve menos por estar más ‘apretadit@’ hay que tener paciencia para captar las mejores imágenes.

Este es un ejemplo de sesión de un embarazo en la semana 32, en el que como podéis apreciar la cara y los gestos se notas más que en las semanas más prontas:

Unos últimos consejos

La visión del bebé depende de factores como el uso de crema hidratante en la tripa (la grasa y las partículas de la crema dificultan la visión), el grosor del tejido que tiene que pasar el ultrasonido, la posición del feto (escondidos o bien adaptados a la pared materna).

Ayuda mucho el agua que se ingiera antes de la sesión y también el poder contar con algún dulce (como el chocolate). Si lo precisamos podemos tomarlo para que el bebé pueda moverse y sacarle un primer plano estupendo.

Os recomendamos que elijáis un bono de evolución que os permitirá hacer un seguimiento de la evolución de vuestro bebé desde el principio. Una ecografía en las primeras semanas 12-20 y otra más desde la 23-38. ¡Puedes contratar las que desees!

Por eso en Ecodadys nos tomamos el tiempo con la garantía de satisfacción que os ofrecemos en cualquiera de las eco 5d que ofrecen imagen prenatal 5d.

cuándo es recomendable una ecografía 5d

¿Cuándo es recomendable una ecografía 5D?

El mejor consejo que podemos darte sobre cuándo es recomendable una ecografía 5D es que hayas pasado primero la prueba del pliegue nucal de la semana 12. Una vez pasado ese momento, existen semanas en la que verás cosas diferentes y por eso se recomienda hacer un bono de seguimiento que permita ver la evolución.

Antes que nada, olvídate de riesgos. La ecografía 5D se realiza de forma externa siempre, por lo que no debes temer ni por la salud de tu bebé ni por la tuya. No hay ningún tipo de riesgo más allá del frío que pases cuando te pongamos el gel conductor en la tripita 🙂

Tampoco debes olvidarte de alguna de las recomendaciones que hacemos al venir a hacerte tu ecografía 5d: beber agua para mejorar la imagen pero no tener la vejiga muy llena, traer algo de dulce para hacer mover al bebé si fuera necesario o prendas de ropa cómoda para que la sesión te resulte cómoda también.

Podrás verlo como en este vídeo que aquí te adjuntamos, ¿qué te parece?:

Los bonos de evolución son muy recomendables

Por lo que se recomienda una ecografía 5D desde la semana 12 y hasta la 17 es principalmente porque vamos a poder confirmarte el sexo del bebé de forma segura. Ya desde la semana 12 se pueden apreciar rasgos distintivos muy definidos gracias a esta tecnología por lo que el margen de error es muy muy pequeño.

Hasta la semana 17 podrás ver el cuerpo entero del bebé debido a sus reducidas dimensiones. No verás su rostro en primer plano como te relatamos a continuación pero si sus movimientos de cuerpo completo.

Las manos, los pies, la cabeza y el cuerpo serán las cosas que puedas apreciar y en el caso de ecografías gemelares podrás ver a los dos hermanitos a la vez. ¡Algo increíble!

A partir de la semana 22 y hasta la 27  ya se ha pasado el ecuador del embarazo y la pregunta de cuándo es recomendable una ecografía 5D también tiene su respuesta aquí. Se pueden apreciar los primeros gestos del bebé ya con un tamaño mayor, puesto que la cara se ve con mayor detalle. Bostezos y sonrisas sirven también para ver su evolución desde la primera eco.

Es una experiencia única y recomendable por lo que deberías reservar una de tus citas entre estas semanas y las que te comentamos en la próxima ‘fase’ del embarazo.

En el último trimestre

Finalmente desde la semana 28 y hasta la 38 se ven los rasgos que con casi total certeza serán los que tenga el bebé al nacer, además de que su tamaño es ya mucho más grande y se podrá apreciar mucho mejor la cara. ¡Disfruta la experiencia!

Podrás determinar más fácilmente a quién se parece, si tiene algún gesto parecido a los que hacíais vosotras de pequeñas y, sobre todo, sus hermanitos en caso de que los tenga lo van a disfrutar un montón.

Te llevarás toda tu sesión con fotos, vídeos y para que puedas compartir la sesión con los tuyos.

Ecodadys acaba de contestarte a la pregunta de cuándo es recomendable una ecografía 5D, ¡ya sólo te queda confirmar tu cita! Llama a cualquiera de nuestros centros, estamos a pleno rendimiento con cita previa y las medidas de seguridad e higiene que requiere la situación en la que nos encontramos.

Ecografía emocional, lo que necesitas saber

La ecografía emocional es un tipo de ecografía que se realiza mediante técnicas específicas de ultrasonidos. No pretende sustituir a la ecografía convencional o diagnóstica que se practica en el embarazo.

Gracias a los avances que se producen en la tecnología, es posible desarrollar una ecografía 4d o ecografía 5d con una definición sorprendente. Sin duda supone un momento muy emotivo para los padres del bebé. Es un complemento a la labor de seguimiento que realiza el/la ginecóloga, pero nunca sustitutivo.

La ecografía 4d y la ecografía 5D que se han ido perfeccionando en los últimos años, pretenden ofrecer un resultado con una fuerte carga emocional. Resulta un momento único por ser la primera vez que se puede observar al bebé en el vientre materno. Ese recuerdo queda grabado y plasmado en imágenes, vídeos e incluso en escultura 3d. Así, cuando el niño sea mayor, podrá adquirir conciencia de dónde estaba y cómo era en el vientre de su madre.

La ecografía emocional, un refuerzo del vínculo maternal

La ecografía emocional pretende reforzar el vínculo materno. También favorecerlo y ofrecer una pausa para poder disfrutar plenamente del bebé. Esto se debe a  que es una ecografía 4d no diagnóstica y simplemente de observación. Atiende plenamente al factor humano y sentimental de los padres.

A partir de la semana 12 ya se puede realizar la ecografía emocional. Aunque la madre no sienta aún al bebé puede verlo de cuerpo entero. Desde la semana 22 el bebé ya es algo más grande y se pueden apreciar los primeros rasgos de la cara de forma más ampliad. Además se puede ver también el cuerpo entero.  Y, finalmente, desde la semana 27 ya se puede apreciar mejor los rasgos de una manera más cercana. La ecografía se centra en su carita, manos y pies.

Pide tu cita con nosotros y estaremos encantados de ofrecerte la mejor experiencia de tu vida.

Las mejores posturas para dormir en el embarazo

Muchas de vosotras habréis sufrido los inconvenientes de no encontrar posturas para dormir en el embarazo. Con la gestación nuestro cuerpo cambia, se modifica, y con ello llegan algunos pequeños obstáculos para poder conciliar el sueño, que difieren según el trimestre en el que nos encontremos.

Síntomas como los calambres, la acidez o molestias en la espalda son algunos de los que más nos incomodan en las distintas etapas del embarazo a la hora de conciliar el sueño.

mujer probando posturas para dormir en el embarazo

No a todas las embarazadas les ocurre que tienen problemas en la búsqueda de posturas para dormir en el embarazo. Muchas de vosotras también encontráis la postura desde el principio y eso os permite no pasar por los ‘problemas’ que pasan otras futuras mamás.

Aún así, hay una serie de posturas para dormir en el embarazo que son mejores que otras en el caso de que presentes algunos de los problemas o síntomas que hemos descrito antes.

Tres posturas para dormir en el embarazo recomendables

Dormir de lado

Una de las mejores y que más recomiendan no sólo los ginecólogos sino otras mamás es la de dormir de lado.

Si lo hacemos además del lado izquierdo vamos a estar durmiendo en el lado recomendable. ¿Por qué? Porque en el lado derecho se encuentra la vena más grande que tenemos en el cuerpo –vena cava– y así facilitamos mejor la circulación. La sangre llega mejor a la placenta y con ello más oxígeno y ‘alimento’ para nuestro bebé.

Dormir con cojín

Si lo que nos ocurren son calambres, una de las mejores posturas para dormir en el embarazo será en la que utilicemos un cojín o una almohada de lactante. Si lo ponemos entre las piernas nos va a ayudar en la sensación de alivio para los calambres.

Cuando nuestro problema se centra en una mala digestión, tendremos que encontrar una postura que nos permita mejorarla. Ésta es elevando un poco el tronco en la cama y para ello puedes apoyarte sobre un cojín bajo la almohada o incluso colocándolo bajo el colchón. Esta postura también sirve en el caso de que estemos acatarradas o constipadas, puesto que nos va a ayudar a respirar mejor y a hacer llegar mejor el oxígeno a los pulmones.

Elevar los pies

¿Tienes problemas en los gemelos? Puede ser por sobrecarga debida al peso o por una actividad física más elevada de lo normal en nuestro estado. La mejor de las posturas para dormir en el embarazo entonces es elevar los pies. Colocando un cojín bajo los pies elevaremos los pies y mejoraremos la circulación además de sentir alivio en la zona provocada por los calambres.

Como podéis ver hay muchas posturas que se adaptan perfectamente a las necesidades y los síntomas que nos hagan sentir mal. Sólo tienes que encontrar la que mejor y más te ayude a conciliar el sueño.

No hay postura para la ansiedad

Uno de los aspectos que no hemos comentado en este post hacen referencia a los problemas derivados de ansiedad y nerviosismo. No existe una postura que alivie nuestra ansiedad. Pero practicar ejercicios de respiración ayudará mucho en cualquiera de las posturas que empleemos.

Actividades durante el embarazo como el yoga o el pilates nos ayudarán a estar relajadas y tranquilas. Meditar y realizar estos ejercicios des estresantes nos pueden ayudar a conciliar mejor el sueño, alejando la ansiedad de nuestra rutina nocturna.

Hay que tener en cuenta que también el llegar a la cama después de una cena ligera y un buen paseo actúa en una doble dirección: no sufriremos de pesadez digestiva y con el cansancio podremos conciliar el sueño antes. Tengamos ansiedad o no.

Esperamos que todos estos consejos que te hemos ofrecido para encontrar posturas para dormir en el embarazo hayan servido de ayuda.

No te olvides que en Ecodadys cuidamos de ti y de tu bebé, con las muestras de producto de las mejores marcas del sector y con una experiencia que te ofrecemos que cambiará tu vida. Nos preocupamos de ti, de tu bebé, de tu embarazo y de todo aquello que ahora ocupa tu mundo.

Pide cita y reserva con nosotros en este enlace que te ponemos a continuación, ¡te esperamos en ecodadys!

Náuseas y vómitos en el embarazo ¡tranquila!

Uno de los síntomas que peor llevamos en la gestación son las náuseas y vómitos en el embarazo, especialmente en el primer trimestre que es cuando se producen.

Se trata de uno de los indicativos de que podemos estar embarazadas, antes incluso de que nos hayamos realizado el test de embarazo. El nombre técnico con el que se conoce este síntoma tan característico es el de emesis gestacional (o hiperémesis gravídica si es muy intensa).

¿Nos ocurre a todas? Pues tampoco. Aproximadamente la mitad de las embarazadas sufre y padece las náuseas y los vómitos. No siempre es así pero en algunos casos es el único síntoma de la gestación que aparece hasta el crecimiento de la ‘tripita’.

Como os hemos comentado al principio, estos síntomas suelen desaparecer de forma general con la conclusión del primer trimestre. Hay casos, en uno de cada cuatro embarazos, que puede prolongarse a lo largo de toda la gestación.

Pero estaros tranquilas: aunque sean síntomas que causan molestia y malestar no son en absoluto peligrosos para la mamá y para el bebé. A pesar de ello debemos controlarlos para que no sean demasiado recurrentes y no nos impida retener alimentos en el organismo.

chica con náuseas y vómitos en el mebarazo

¿Por qué se producen náuseas y vómitos en el embarazo?

Todo está relacionado con los cambios hormonales que se producen en nuestro organismo. Estos afectan a la percepción del olor y del sabor, produciendo las incomodidades y la sensación de asco a cierta parte de la alimentación. Y como consecuencia de esta ‘intolerancia’ se producen las náuseas y los vómitos.

También es cierto que casi a la par aparecen los primeros ‘antojos’. Es también fruto de este cambio hormonal, en el que la preferencia por la bollería y el chocolate se combina con otros alimentos especialmente apetecibles para la embarazada.

Diversos estudios consideran que la aparición de náuseas y vómitos en el embarazo puede deberse a los cambios en el nivel de azúcar en sangre. Esto ocurre porque durante el primer trimestre de la gestación el crecimiento del bebé y de la placenta lleva aparejado un consumo ingente de glucosa por la energía que se necesita para ese desarrollo.

Si el nivel de azúcar desciende como consecuencia de lo anterior y pasamos un período de tiempo más grande de lo habitual sin comer nada, se pueden presentar estos síntomas. De ahí que la mañana sea uno de los momentos estelares para las náuseas y vómitos en el embarazo.

¿Es el reflujo otro posible síntoma del vómito? También. La digestión cambia por el embarazo así como los jugos que se segregan.

Remedios para las náuseas y vómitos en el embarazo

Tenemos algunos consejos que quizá puedan resultarte útiles para tratar de paliar este síntoma tan desagradable. Son muy sencillos de llevar a la práctica y quizá se conviertan en tu ‘salvación’.

  1. Trata de comer varias veces al día pero en pequeñas cantidades. Espacia en unas tres horas el tiempo en el que ingieres alimentos y olvida eso de sólo tres comidas pero abundantes. Además de ayudar de forma notable a tu digestión contribuyes a mantener razonable tu nivel de azúcar.
  2. Es de perogrullo, pero allá va: trata de evitar aquellos alimentos que tengan un olor demasiado fuerte o que consideres desagradable. La comida picante o los guisos fuertes tampoco ayudan demasiado. Los fritos, lo justo.
  3. Cuando notes que tienes los síntomas, puede servirte la ingesta de algo dulce. La fructosa que contienen las frutas de forma natural es algo que además de aportar vitamina y energía sirve para regular esa carencia. Es una buena forma también de combatir el reflujo.

Como conclusión a este post que hoy te hemos propuesto tenemos que darte ánimo cuando manifiestes estos síntomas. Son los más tempranos del embarazo pero si cuidamos la alimentación y aportamos algo de ayuda externa seguramente lo puedas controlar.

estrés en el embarazo

Estrés en el embarazo, todo lo que debes saber

El confinamiento de estas semanas es un aliciente más para el estrés en el embarazo, que se alimenta por diversas situaciones.

No poder salir ni hacer una vida normal teniendo en cuenta nuestras circunstancias es algo que nos preocupa por si puede afectar no sólo al estado de ánimo sino a la salud del bebé.

Estar bajo una situación desbordante o tener problemas personales preocupa porque puede atacar a nuestros nervios y a la ansiedad que mostramos. Todo ello hace que el estrés se presente de una forma mucho más agresiva. Es como la pescadilla que se muerde la cola.

Son muchos los informes que se han elaborado sobre el estrés en el embarazo y los efectos que puede tener. Lo que nos gustaría saber es si nos afecta a todas de la misma manera y si hay algún momento a lo largo de la gestación en la que la mamá y el bebé son más vulnerables.

Sabemos que el estrés es una respuesta a situaciones amenazantes que pueden venir del exterior, pero también puede ser consecuencia de nuestros pensamientos. Este mecanismo nos ayuda a estar alerta y preparar el cuerpo para su ‘defensa’.

Influencia del estrés en el embarazo

También os decimos que hay un estrés que es positivo, y es el que se presenta de forma moderada que nos ayuda a adaptarnos a las distintas situaciones nuevas que se nos presentan.

Pero si el estrés se mantiene de forma prolongada en el tiempo ahí ya la cosa cambia y deja de ser un estrés positivo para convertirse en algo que puede causar daño tanto físico como mental.

Este estrés negativo tiene repercusiones en el sistema inmunológico. Nos hace ser más vulnerables a enfermedades puesto que influye directamente en él y en la protección que nos ofrece. Pero también es peligroso porque influye en la evolución de los distintos trastornos relacionados con la depresión.

El estrés en el embarazo causa los mismos problemas y lleva a comportamientos poco recomendables que en cualquier otra situación: dormir poco, tener un descanso poco efectivo, alimentarnos de forma poco adecuada, limitar o evitar el ejercicio mínimo recomendable para una embarazada, etc.

infografía sobre el estrés en el embarazo

¿Qué situaciones provocan el estrés en el embarazo?

En el día a día de la gestación las diferentes pruebas ginecológicas y médicas a las que tenemos que someternos suponen una preocupación para muchas futuras mamás.

Los resultados, los temores al parto, que el bebé pueda sufrir algún daño, todas estas cosas junto a otras muchas contribuyen a generar un clima de estrés y ansiedad.

Este tipo de preocupaciones son normales, y mientras no sean capaces de vencer nuestra fortaleza física y mental no tenemos que sentirnos mal o culpabilizarnos por tenerlas.

Un acontecimiento que conlleve un trauma importante, problemas en el trabajo antes de la baja, no sentir el apoyo de la pareja son algunas de las cosas que impactan más negativamente que las anteriores.

¿Cómo reacciona nuestro cuerpo al estrés?

Segregamos unas hormonas como la adrenalina y el cortisol cuando aparecen estas situaciones estresantes. No es perjudicial salvo si como hemos indicado anteriormente seguimos ‘fabricando’ estas hormonas de forma prolongada en el tiempo.

¿A qué afecta este exceso de producción de hormonas relacionadas con el estrés? Pues además del sistema inmune como hemos expuesto, también a la presión arterial, nuestros niveles de glucosa, a la capacidad de nuestra memoria e incluso también a la pérdida de masa en los huesos.

En el caso de no estar embarazada afecta también a la fertilidad, haciendo en muchos casos inviable poder quedarse en estado mientras dure este período de estrés prolongado.

Seguramente os estaréis preguntando de qué forma más específica el estrés en el embarazo puede complicar la gestación y el parto. Recordamos que esto podría producirse en situaciones muy prolongadas y extremas según reportan diversos estudios y análisis:

  • Puede haber complicaciones relacionadas con el parto, se puede adelantar y que el bebé pese menos de lo debido al nacer. Esto lo confirman algunos estudios al respecto y lo relacionan con el exceso de producción de hormonas.
  • Puede hacer problemas en el desarrollo cognitivo e intelectual, según otros estudios. Un estrés prenatal elevado contribuiría a efectos largoplazistas en las estructuras cerebrales del bebé en lo concerniente a lenguaje y manejo verbal.
  • No son concluyentes pero otros estudios también apuntan a problemas del bebé relacionados con el comportamiento y sus emociones. Hiperactividad, atención, etc.

Algunos consejos para embarazadas con estrés

Para evitar estos y otros problemas de el estrés en el embarazo os recomendamos mucha tranquilidad, que os apoyéis en vuestra pareja, hijos, amigos y hagáis caso a las indicaciones médicas.

Tened confianza en vuestro embarazo, sed optimistas siempre porque todo estará bien y ocuparos en tareas que os llenen. Una buena lectura, gimnasia y ejercicio para el embarazo. También series, películas, paseos (aunque ahora sean en casa), etc.